あなたもヨーグルトをお腹の調子を整えるために活用していますか これは間違いでも何でもなく ヨーグルトは発酵食品であり乳酸菌なども多く含まれており 腸に良い働きをするのでお腹の調子を整えられることは確かです. これがお腹の調子を整えるのにヨーグルトをオススメしない理由です 食物繊維を食べていれば全く同じ効果を得られて カロリーもないので太ることもないからです 特に食物繊維の中でも.
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